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卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，出现不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰。由于该病病程较长，缓慢侵袭，开始并不被人们所重视。
然而，当确诊为卵巢早衰，再行治疗就比较困难了。目前主要采用雌激素治疗，但停用后症状还会复发。因此，做到疾病早预防才是关键。
1、保持良好的心态：心情抑郁会影响卵巢功能，还会导致卵巢功能紊乱，会影响卵泡素和黄体素的分泌，容易导致排卵功能障碍，会加快女性卵巢的衰老速度，因此女性尽量调整好情绪，愉悦的心情有助于卵巢保养，有利于卵巢的健康。
2、科学生活：科学的生活方式能预防卵巢早衰，生活中要养成锻炼身体的好习惯，尽量选择空气清新的郊外活动，并且要重视作息的调整，良好的睡眠习惯能提高身体素质，尽量保持良好的生活习惯，避免经常熬夜。
3、避免长期节食：减肥过度会导致营养不良，营养不良会导致免疫力下降，甚至会影响卵巢功能的正常运行，容易导致卵巢早衰，因此女性要避免节食减肥，尽量选择安全健康的减肥方法，较好将体重维持在健康的范围内。
另外心理压力过大会加快卵巢的衰老速度，经常熬夜容易导致卵巢早衰，会增加妇科病的发病率，减肥无度会影响卵巢的健康，容易导致卵巢早衰，女性尽量保持良好的心态，避免长期节食，节食减肥会影响卵巢健康，甚至也会加快卵巢的衰老。
